Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
nước rửa phụ khoa
Jnana Yoga - Cách thực hiện và lợi ích của nó là gì?
Jnana nghe có vẻ là một từ quen thuộc, phải không? Vâng, nó có nghĩa là kiến thức. Nhưng kiến thức liên quan đến yoga như thế nào?
Vâng, có rất nhiều điều về yoga mà bạn biết. Nó có nhiều khía cạnh, và Jnana Yoga là một trong nhiều khái niệm sâu sắc của nó.
Nó giúp bạn nhận ra đâu là thật và đâu là giả. Và nhiều hơn nữa. Để tìm hiểu, bạn phải đọc bài viết này. Tất cả những gì bạn cần biết về Jnana Yoga đều có ngay tại đây.
Jnana Yoga đề cập đến trí tuệ, kiến thức và trí tuệ. Nhưng không phải theo cách thông thường. Nó không phải là công dụng bên ngoài của nó và không được đo lường bằng cách bạn giải quyết vấn đề tốt như thế nào hoặc nói rõ suy nghĩ của bạn thông qua trí tuệ nhạy bén của bạn.
Thay vào đó, Jnana Yoga rèn luyện tâm trí của bạn cho những điều sâu sắc hơn. Nó sử dụng tâm trí của bạn như một công cụ để tự nhận thức.
Và vì một lý do nào đó, nó được coi là khó nhất trong số các con đường khác của yoga. Tự mình đạt được kiến thức là một việc khó. Sử dụng nó để tự nhận thức sẽ còn khó khăn hơn, phải không?
Jnana Yoga đòi hỏi một ý chí mạnh mẽ và trí tuệ sẽ cho phép bạn khám phá bản chất của mình và vượt ra ngoài suy nghĩ và bản ngã của tâm trí.
Quá trình này liên quan đến việc tự vấn, suy nghĩ, phản ánh và nhận thức để nhìn ra đằng sau ảo ảnh về ý tưởng và nhận thức của bạn, đồng thời hợp nhất với thực tại cuối cùng và cảm nhận nó.
Jnana Yoga đã đi một chặng đường dài trở lại. Có, đến thời đại Vệ Đà. Đây là một trong những khái niệm được hệ thống hóa sớm nhất về yoga.
Nó được thảo luận trong Upanishad và Bhagavad Gita. Upanishad sớm nói về việc nhận ra rằng cái tôi là một với năng lượng tối thượng.
Bhagavad Gita đề cập Jnana Yoga như một con đường để nhận thức bản thân. Nó thảo luận về sự khó khăn của lộ trình vì nó phải đối mặt với một thực tế vô hình có thể bị đánh thuế và do đó chỉ được ưa thích bởi những người có trí tuệ.
Ngay cả triết gia Advaita vĩ đại, Adi Shankara cũng hết sức coi trọng Jnana Yoga và đã thuyết giảng rộng rãi về nó.
Từ những ngày đầu thành lập cho đến nay, Jnana Yoga đã trải qua một chặng đường dài, thích nghi với sự thay đổi trong kỹ thuật, nhưng hầu như vẫn giữ nguyên.
Bây giờ chúng ta cùng tham khảo phương pháp tập Jnana Yoga nhé.
Bốn Trụ cột Kiến thức, còn được gọi là 'Sadhana Chatushtaya' là những bước đệm để đạt được mục tiêu của Jnana Yoga, đó là sự giải thoát khỏi những suy nghĩ của bạn.
Tốt nhất là thực hành bốn phương pháp được đề cập dưới đây theo thứ tự tuần tự vì phương pháp này sẽ dẫn bạn đến phương pháp kia.
Viveka là một quá trình sử dụng trí tuệ của bạn một cách có ý thức, có chủ ý và liên tục để phân biệt giữa cái thực và cái không thực, cái vĩnh viễn và cái tạm thời, và cái tôi và cái không.
Tiếp theo, đến Vairagya, nơi bạn tách mình khỏi tài sản và hoạt động thế tục. Bạn nên thờ ơ với điều đó là tạm thời.
Bạn nên gạt cái tôi của mình sang một bên và nhìn mọi thứ đúng với bản chất của chúng. Kiến thức chỉ xuất hiện khi bạn thoát khỏi mọi chấp trước.
Shad-Sampati bao gồm 6 phương pháp giúp ổn định tâm trí và cảm xúc của bạn và huấn luyện nó để nhìn xa hơn ảo tưởng của thế giới.
Đầu tiên là Shama hay giữ bình tĩnh. Đó là một cách thực hành hòa bình và phản ứng ngày càng ít hơn với các kích thích bên ngoài.
Dama đang tránh xa ảnh hưởng của các giác quan và củng cố tâm trí của bạn.
Uparati đang từ bỏ tất cả những gì không phải là nhiệm vụ của bạn. Đó là về việc giữ cho nó đơn giản và không có những phiền nhiễu không cần thiết.
Titiksha là người chịu đựng những tình huống bất lợi và chịu đựng những đau khổ và đau đớn.
Shraddha là tin và có niềm tin vào một vị thầy, kinh điển và con đường du già.
Samadhana đang tập trung nhất tâm.
Mumukshutva là một niềm đam mê mãnh liệt muốn giải thoát khỏi xiềng xích đau khổ. Đó là cam kết hoàn toàn với con đường tự nhận thức bản thân đến mức không có gì khác quan trọng.
Bây giờ, chúng ta hãy tìm hiểu về bảy giai đoạn của trí tuệ mà bạn sẽ cảm nhận được thông qua quá trình Jnana Yoga.
Để cảm nhận một sự thật cuối cùng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Chỉ khi vượt qua được những trở ngại và thử thách, bạn mới đến được đó. Chúng ta hãy xem xét bảy trong số chúng theo quy định của Upanishad.
Trong giai đoạn này, hành giả phải khao khát tìm ra sự thật. Và để làm được điều đó, bạn phải nghiên cứu nhiều kinh sách khác nhau, học dưới sự hướng dẫn của một đạo sư, và thảo luận với những người cùng chí hướng. Đi du lịch, quan sát và nghiền ngẫm những trải nghiệm sâu sắc sẽ mở đường cho bạn tự nhận thức bản thân.
Sau khi đạt được tất cả các kiến thức cần thiết, người thực hành phải đặt câu hỏi và tìm hiểu về nó. Anh ta phải đi sâu vào thực chất của nó và tìm ra ý nghĩa thực sự của nó. Anh ta phải thử nghiệm kiến thức của mình về bản thân và suy ngẫm về sự tồn tại của mình, cuộc sống quá khứ và tương lai bằng cách thiền định.
Tất cả việc nghiên cứu, nhận thức và thiền định sẽ dọn đường cho hành giả, và giờ anh ta biết mình phải làm gì để đạt được sự nhất quán với chân lý tối hậu. Ở giai đoạn này, không có gì nên ngăn cản anh ta. Anh ta nên sử dụng trí tuệ của mình để tập trung vào tâm hồn và tiến lên phía trước mà không có bất kỳ thú vui trần tục nào làm phiền anh ta.
Trong quá trình tập trung sâu, tâm trí trở nên thanh tịnh. Mong muốn và sự buồn tẻ rời bỏ suy nghĩ của bạn, và bạn chỉ thấy rõ ràng con đường dẫn đến hiện thực hóa của mình. Ảo tưởng không có chỗ trong giai đoạn này. Tâm trí chỉ nhận thức sự thật.
Sự thật tuyệt đối khiến bạn tách rời và vị tha. Bạn hướng nội và tìm thấy hạnh phúc thuần khiết ở đó. Môi trường xung quanh và hành động của bạn không ảnh hưởng đến bạn nữa, và bạn vượt ra ngoài lĩnh vực của thế giới ảo ảnh.
Khi những ảo tưởng về maya sụp đổ, bạn nhìn thấy thực tế. Bạn thấy mọi thứ đúng với bản chất của chúng chứ không phải những gì chúng nói với bạn rằng chúng là gì. Tại đây, bạn đắm chìm trong bản thân và nhận ra rằng linh hồn là khía cạnh thực duy nhất và mọi thứ khác đều là tưởng tượng.
Ở đây, bạn thấy mình là một với năng lượng tối cao. Bạn nhận ra trạng thái thực sự của bản thân và tìm thấy sự giải thoát trong thực tế rằng tất cả đều là một với năng lượng tối cao chứ không phải thực thể riêng biệt.
Đó là điều đó. Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số câu hỏi phổ biến liên quan đến Jnana Yoga.
Tầm quan trọng của một guru trong thực hành Jnana Yoga là gì?
Sự hướng dẫn của một guru là cần thiết để đưa bạn vào quá trình và hướng dẫn bạn vượt qua nó.
Tôi tập Jnana Yoga bao lâu một lần?
Jnana Yoga là một quá trình suốt đời. Bạn phải liên tục theo dõi tâm trí và trí tuệ của mình theo cách mà Jnana Yoga quy định. Không nên có bất kỳ sự sai lệch hoặc phá vỡ nào từ nó. Nó phải trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Quá trình này là sâu sắc và thiền định. Đó là về việc giải phóng tất cả những gì bạn đã học và nhận ra bản chất tạm thời và ảo tưởng của maya . Chỉ có một chân lý và tự ngã; mọi thứ khác chỉ là bắt chước. Và, bạn có công cụ Jnana Yoga để nhận ra điều đó. Bạn có nó trong bạn để cung cấp cho nó một shot?